Диетический салат с тунцом

17 августа 2012
Диетический салат с тунцом
Способ приготовления "Диетический салат с тунцом "


Диетический салат с тунцом и грейпфрутом – это прекрасный способ убить сразу двух зайцев: во-первых, вкусно покушать, а во-вторых, похудеть, потому как калорий в нем минимум. Необычное и пикантное сочетание нежирной рыбы с одним из признанных продуктов для похудения позволит вам лакомиться этим пикантным салатом с чистой совестью.

• 1 банка консервированного тунца
• листья салата
• половина головки красного лука
• 1 огурец
• 1 грейпфрут

для заправки:
• две столовых ложки жидкого меда
• три столовых ложки соевого соуса
• одна чайная ложка готовой горчицы
• три столовых ложки растительного масла
• черный молотый перец

1. порвать листья салата, перемешать с тунцом и выложить в салатник.
2. очистить грейпфрут от кожицы, удалить пленку, вырезать дольки острым ножиком, разрежьте каждую дольку на тонкие пластинки и выложить в салатник.
3. Огурец нарежьте тонко, лук – тонкими кольцами и также выложить в салатник.
4. Для заправки смешать мед, соевый соус, готовую горчицу, растительное масло и сок от грейпфрута, который остался после вырезания мякоти.
5. полить салат заправкой и сразу же подавать на стол.


Комментарии (0)

Оставить комментарий

Ваше Имя:
Ваш email:
Введите код:
Сообщение

CookMaster.org — кулинарный справочник
При копировании материалов с сайта обратная ссылка обязательна.